En tant qu'espèce, les humains sont assez mécontents de nous-mêmes, et cela n'est nulle part plus vrai qu'en Amérique. Chaque année, 45% d'entre nous prennent des résolutions du Nouvel An. Nous dépensons quelque 549 millions de dollars en livres d'auto-assistance, selon une étude de Marketdata Enterprises.
Des millions de personnes poursuivent les idéologies des lois de l'attraction, ou le secret.
Yoga. Foi et/ou spiritualité. Exercer. Manger propre. Affirmations. L'amélioration personnelle. Détoxification. Purification. Coaching patrimonial. Antidépresseurs. Renouveler l'identité. Planification du développement personnel. Vitamine D. Coaching de vie.
Essayer de trouver le bonheur est épuisant . Il n'est pas étonnant que tant de personnes aient l'impression d'avoir tout essayé et que le bonheur leur échappe encore.
Mais et si ça ne devait pas être si compliqué ?
Et si trouver le bonheur était en fait super simple ?
C'est fou, Larry.
Je sais, je t'entends. Mais écoutez-moi.
J'ai lu un excellent article cette semaine qui m'a fait réfléchir. C'était un Quartz pièce d'Olivia Goldhill, et elle a attiré mon attention alors qu'elle faisait son chemin sur Twitter.
Dans ' Les neurosciences confirment que pour être vraiment heureux, vous aurez toujours besoin de quelque chose de plus ,' Goldhill explore la relation humaine complexe entre la recherche de l'épanouissement et le fait de se sentir réellement épanoui. Elle pointe du doigt recherche du neuroscientifique et auteur Jaak Panskepp comme preuve que la clé du bonheur pourrait en fait être de ne jamais se sentir complètement épanoui.
Comme les autres mammifères, les humains ont des instincts fondamentaux et le plus important d'entre eux est le besoin de chercher .
Peut-être que tout cet auto-amélioration que nous essayons de faire n'est pas parce qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous, mais parce que nous savons juste Il y a plus pour nous de faire et d'être . 'Que nous recherchions un nouvel emploi, des relations plus significatives ou une illumination personnelle, nous devons activement vouloir quelque chose de plus pour bien vivre', écrit Goldhill.
Souvent, ce « quelque chose de plus » est quelque chose que nous recherchons sur le plan émotionnel, disent les psychologues. Notre principale force motrice en tant qu'êtres humains est de veiller à ce que nos besoins soient satisfaits, les besoins physiques étant les plus critiques. Nous avons besoin de nourriture, d'eau et d'abris pour survivre.
Mais une fois que ces besoins sont satisfaits, nous commençons à essayer de satisfaire nos besoins émotionnels. L'un des plus puissants est le besoin d'approbation , qui est inculqué aux personnes dès la petite enfance. Nous recherchons l'approbation des parents, des enseignants, des dirigeants communautaires et des anciens. Plus tard, nous cherchons l'approbation d'un conjoint potentiel, d'un patron, de nos amis et voisins.
D'une certaine manière, une grande partie de la poursuite que nous faisons en tant qu'adultes – courir après un dollar, courir après le rêve américain, poursuivre un mode de vie insaisissable – est vraiment motivée par notre besoin d'approbation de nos pairs.
La vraie clé du bonheur est de réaliser qu'atteindre tout ou partie de ces choses que nous pensons vraiment, vraiment vouloir ne nous rendra jamais heureux. .
Et c'est OK.
C'est comme ça que nous sommes câblés, après tout. Comme ces rats dans Les recherches de Panskepp qui n'aiment pas être électrocutés mais qui continuent à chercher de nouvelles informations et à être choqués en conséquence, nous avons un besoin puissant et enraciné de chercher .
'Notre volonté de regarder vers l'avenir ne doit pas provoquer un état permanent d'insatisfaction, car la recherche est en soi une activité épanouissante', écrit Goldhill.
Voilà, la clé du bonheur réside dans votre plaisir du voyage que vous cherchez. Vous ne pouvez vraiment pas tout avoir, et si vous pensez que c'est le cas, vous vous refusez cet état induisant le bonheur de rechercher constamment.
Alors apprenez une nouvelle langue ou une nouvelle compétence. Efforcez-vous de développer votre intelligence et d'exercer votre cerveau. Explorer de nouveaux pays et régions ; faites-en un objectif pour en savoir plus sur le monde qui vous entoure. Relevez le défi !
Profitez de la poursuite du bonheur, car cela pourrait bien être votre plus grande source de bonheur après tout.
