Principal Conduire Comment arrêter de s'inquiéter de ce que les autres pensent de vous

Comment arrêter de s'inquiéter de ce que les autres pensent de vous

Nous voulons tous être aimés et appréciés pour nos nombreux talents, notre intelligence féroce, notre bon caractère, notre personnalité pétillante.

Mais lorsque nous commençons à nous fier à ce que les autres pensent de nous et que nous faisons de leur opinion le pivot de notre succès, nous avons des ennuis. Nous commençons à adapter nos vies aux attentes des autres, et à partir de là, c'est un cercle vicieux.



Lorsque nous donnons notre pouvoir aux autres et permettons à leurs impressions de devenir ce que nous percevons, nous perdons qui nous sommes vraiment. La seule réalité que nous pouvons voir est la façon dont nous croyons que les autres nous voient.



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Voici 15 façons infaillibles d'éliminer les soucis et de vous libérer pour être vous-même.

1. Concentrez-vous sur ce qui compte. Lorsque vous vous concentrez sur ce qui est important, vous pensez moins à votre rôle individuel qu'à la situation dans son ensemble. Il vous enlève individuellement l'éblouissement des projecteurs des gens.

2. N'oubliez pas que la plupart des gens ne font pas très attention. Les gens passent plus de temps à penser à eux-mêmes qu'aux autres. S'ils expriment une opinion sur votre vie, ce n'est probablement pas quelque chose auquel ils ont beaucoup réfléchi, mais juste une pensée passagère.



3. Gardez la perspective. L'opinion d'une autre personne est souvent basée non pas sur vos croyances et votre comportement, mais sur les leurs. Ce qui est bon pour eux peut être terrible pour vous, ou vice versa. Soyez qui vous voulez être de votre propre point de vue.

4. Vous savez le mieux. Personne d'autre ne vit votre vie. Ils peuvent avoir des opinions ou des idées, mais la seule personne qui sait ce qui est le mieux pour vous, c'est vous. Et cela signifie que vous devez apprendre sur vous-même à travers vos propres erreurs et échecs.

5. Occupez-vous de vos affaires. Arrêtez de demander aux gens ce qu'ils pensent de vous. Arrêtez de vous soucier de leurs opinions, surtout s'ils sont critiques, infructueux ou mécontents. La plupart du temps, les commentaires négatifs proviennent de personnes négatives.



6. Désensibilisez vos déclencheurs . Êtes-vous trop sensible pour votre propre bien ? Êtes-vous déclenché lorsque les gens disent des choses sur vous que vous savez ne sont même pas vraies ? Il est facile pour une nature sensible d'exagérer les choses, mais essayez de créer une peau épaisse qui vous permet de vous en débarrasser.

7. Arrêtez de trop réfléchir. Trop réfléchir peut vous amener à penser que vous êtes jugé même lorsque ce n'est pas le cas, et même si ce n'est pas le cas, cela peut vous rabaisser à votre manière. Apprenez à reconnaître les pensées excessives et remplacez-les par des pensées positives.

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8. Recherchez des commentaires constructifs. Pour les décisions importantes, vous voudrez peut-être demander l'avis de personnes en qui vous avez confiance, puis oublier le reste. Choisissez des personnes qui savent comment donner des commentaires constructifs et spécifiques.

9. N'essayez pas de plaire à tout le monde. Il est impossible de répondre aux attentes de tout le monde, alors ne vous épuisez pas à essayer de le faire. Faites-vous plaisir et laissez le reste tomber où ils peuvent. Certaines personnes peuvent ne pas vous aimer. C'est OK.

11. Les opinions changent constamment. Ne laissez jamais les opinions des autres devenir trop profondes, car les gens peuvent changer à tout moment. Si vous avez trop investi dans une opinion antérieure, cela peut vous laisser sur le carreau lorsque la personne change d'avis.

12. Semez ce que vous voulez récolter . La vie est un écho ; ce que vous envoyez revient. Trop s'inquiéter de ce que les autres pensent de vous peut devenir une prophétie auto-réalisatrice qui finira par gouverner votre comportement et vos pensées.

13. Concentrez-vous sur le moment. Lorsque vous vous inquiétez de ce que les autres disent ou pensent, vous avez tendance à manquer certains moments présents très importants. Inversement, lorsque vous vous concentrez vraiment sur le moment présent, vous avez tendance à ne pas vous soucier de ce qui viendra plus tard, y compris du jugement. Acceptez-vous tel que vous êtes et soyez présent dans l'instant.

14. Trouvez un modèle. Regardez quelqu'un dont vous admirez l'estime de soi pour vous aider à vous orienter vers le vôtre. Un guide peut aider à dissiper votre manque de confiance et vous aider à envisager votre meilleur avenir.

15. La vie est trop courte. L'essentiel est que nous avons vraiment cette seule vie et la vie est courte. Voulez-vous vraiment passer ne serait-ce que quelques instants précieux de ce temps à vous soucier de ce que les autres pensent ? Vivre une vie où les autres te disent ce que tu veux ? Ou devriez-vous décider par vous-même qui nous sommes et ce que vous voulez et comment vous comptez l'obtenir ?

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Vous devez faire un effort conscient pour laisser aller ce que les autres pensent. C'est une compétence qui doit être pratiquée, comme la méditation. Mais une fois que vous aurez vraiment compris comment lâcher prise, vous verrez le monde comme complètement différent.

Les gens vous aimeront, les gens vous détesteront et rien de tout cela n'aura rien à voir avec vous. Faites vos choix et vivez selon ces décisions, en assumant l'entière responsabilité de ce que vous faites et de la manière dont vous le faites. Lorsque vous le ferez, vous gagnerez l'estime de vous-même dont vous avez besoin et le pouvoir de vous donner ce que vous voulez, sans blâmer personne pour vos erreurs.