Principal Productivité 3 avantages inattendus de la tenue d'un Bullet Journal

3 avantages inattendus de la tenue d'un Bullet Journal

As-tu essayé Journalisation à puces encore? Je l'ai fait, de la fin septembre jusqu'à aujourd'hui. Voici ce que j'ai appris et pourquoi je compte continuer.

Lorsque j'ai entendu parler des Bullet Journals pour la première fois, j'étais à la fois intrigué et sceptique. Intrigué parce que les gens semblaient vraiment aimer ça, et j'ai pensé que je pourrais aussi - je fais partie de ces gens qui aiment écrire dans un cahier . Sceptique car, lorsqu'il s'agit de rester organisé, j'aime la puissance du numérique. C'est pratique d'avoir mes notes et mon calendrier dans le cloud, où je peux les trouver à tout moment n'importe où, ou les partager avec d'autres si je le souhaite.



lisa wu y keith sweat casados

De plus, j'avais déjà plusieurs pratiques qui semblaient couvrir une grande partie du même terrain qu'un Bullet Journal. J'ai utilisé Google Keep pour enregistrer rapidement les choses dont je voulais me souvenir : places de parking, dépliants pour des événements intéressants, mots de passe Wi-Fi. J'ai utilisé Evernote pour garder une trace de toutes les informations précieuses de ma vie, des notes de projet aux factures dues. J'ai utilisé la technique Pomodoro, enregistrée dans Evernote, pour planifier et suivre mon travail au bureau, et pour m'assurer que je passais du temps à travailler sur des objectifs ambitieux et pas seulement sur des délais immédiats. J'avais également eu l'habitude de tenir un journal écrit à la main, où j'exprimais mes émotions, écrivais sur mes espoirs, mes peurs et mes ambitions. Avais-je vraiment besoin d'ajouter un Bullet Journal à tout ça ?



Mais ensuite, j'ai regardé le guide d'introduction simple de Ryder Carroll, inventeur du Bullet Journal. vidéo , et j'ai dû admettre que je voulais l'essayer, alors j'ai choisi un petit carnet et j'ai commencé mon premier Bullet Journal. Un peu plus d'un mois plus tard, j'ai rempli ce cahier et je suis passé à un deuxième. Je pense que le Bullet Journaling est peut-être une habitude de longue date pour moi maintenant.

1. Le Bullet Journaling n'est pas une chose unique.

Si vous voulez simplement suivre les instructions et apprendre à Bullet Journal, vous pouvez le faire. Mais vous pouvez à peu près le transformer en tout ce qui vous sert. J'ai regardé une vidéo d'une femme artistique qui a créé un magnifique Bullet Journal plein de dessins, de lettres fantaisistes et de fioritures visuelles. Ce ne serait jamais moi - mes cahiers sont griffonnés et parfois tachés d'encre, lisibles pour moi seul. Mon Bullet Journal est le même. Parce que j'aime écrire un journal comme moyen d'exprimer mes sentiments et de résoudre les problèmes dans mon cerveau, je le fais directement dans mon Bullet Journal juste après avoir passé en revue les tâches d'hier pour voir ce qui a été fait et ce qui doit encore être sur la liste, et notez mes événements et tâches pour la journée. Ce n'est probablement pas ainsi que la plupart des gens utilisent leur Bullet Journal, et c'est très bien. Ça marche pour moi.



L'innovation technique d'un bullet journal est la suivante : il vous permet d'écrire des informations dans n'importe quel ordre dans un cahier ordinaire et de pouvoir les retrouver rapidement et facilement par la suite. (Si vous voulez savoir comment, regardez le didacticiel de cinq minutes ci-dessous - Carroll l'explique beaucoup mieux que moi.)

cuántos años tiene mamá alfombra

La vraie valeur du Bullet Journal est mentale : on l'appelle une pratique de pleine conscience déguisée en outil de productivité. D'une part, cela peut vous aider à éliminer les tâches inutiles qui prennent votre temps et votre bande passante mentale. Pour moi, un bon exemple était mon projet de renvoyer une boîte d'achats à un détaillant en ligne et de demander un remboursement. J'avais depuis longtemps manqué la date limite pour le faire, mais les produits étaient défectueux et j'ai pensé qu'ils devraient quand même me rembourser. J'allais écrire une lettre articulée expliquant tout cela, envoyer ma boîte par la poste et espérer pour le mieux.

Seulement je n'en avais pas vraiment envie. Cela est devenu de plus en plus clair au fur et à mesure que j'ai «migré» cette tâche encore et encore dans mon Bullet Journal du jour où j'avais promis de m'en occuper jusqu'au lendemain, puis le lendemain, puis la semaine suivante. Ce qui m'a forcé à me demander ce qui se passerait si je ne faisais pas ça ? Pas grand-chose, alors j'ai décidé de l'ignorer. Carroll dit que toute tâche qui n'est pas essentielle et qui n'est importante ni pour vous ni pour quelqu'un que vous aimez est inutile, et un Bullet Journal vous aidera à identifier ces tâches.



Le véritable objectif d'un Bullet Journal est de désencombrer votre esprit en écrivant des choses, et pour moi, de toute façon, il sert vraiment très bien cet objectif. Je me souviens qu'un jour j'écrivais dans mon Bullet Journal, griffonnant rapidement ma réaction émotionnelle à quelque chose ou autre quand quelque chose dont je voulais me souvenir de faire plus tard dans la journée m'est venu à l'esprit. Il ne m'a fallu que quelques secondes pour revenir à ma liste de tâches, écrire l'élément et revenir directement à ma diatribe sincère ayant à peine raté un battement. Je pense que je suis tombé amoureux du Bullet Journaling à ce moment-là.

2. Un Bullet Journal peut vous donner une vision globale de votre vie et de votre travail.

Carroll écrit qu'on lui demande souvent si vous devriez avoir deux Bullet Journals, un pour le travail et un pour le reste de votre vie. Comme pour tout, sa réponse est que cela dépend de l'utilisateur individuel, mais qu'il préfère lui-même un seul journal afin qu'il puisse tout avoir au même endroit.

Je suis d'accord. Pour moi, rassembler les différentes parties de ma vie est une façon d'avoir un Bullet Journal est une amélioration par rapport à la prise de notes dans Evernote (ce que je fais toujours). Je n'ai pas besoin de m'asseoir à mon bureau ou d'ouvrir une application mobile pour le faire, et cela facilite l'écriture dans le Bullet Journal lorsque je ne suis pas au travail. Ma liste de tâches pour cette semaine comprend des éléments tels que l'envoi d'arguments et de notes de suivi d'une conférence, mais également la prise de rendez-vous chez le vétérinaire pour mon chat et des recherches pour un voyage en Asie cet hiver. C'est tout ce que je planifie, espère et dois et aspire à faire, le tout au même endroit.

Tony Grant y su esposa

3. Un Bullet Journal peut être un enregistrement très utile.

Pouvez-vous vous rappeler où vous étiez, ce que vous faisiez et ce que vous pensiez un jour au hasard il y a trois ans ? Si je devais essayer, j'essaierais de reconstituer les choses en consultant mon calendrier, mon journal et peut-être mon blog. Mais cela pourrait ne pas me donner une image très claire, comme je l'ai appris lorsque j'ai commencé à écrire un mémoire sur mon premier mariage il y a de nombreuses années et que j'ai découvert que la plupart de mes journaux de l'époque n'étaient pas très utiles. Si seulement j'avais tenu un Bullet Journal à l'époque.

Aujourd'hui, je peux regarder en arrière et voir que le 21 septembre, j'ai rencontré le nouveau membre du groupe de mon mari pour la première fois, nous sommes allés au concert d'un autre ami ce soir-là, je me sentais triste de passer moins de temps avec un vieil ami qui a beaucoup voyagé , et que le lendemain il faisait chaud mais trop pluvieux pour travailler dans la cour comme je l'avais espéré. Un jour, si je veux me souvenir de cette partie de ma vie, mes Bullet Journals me rappelleront non seulement ce que je faisais, mais aussi le contexte, les sentiments et ce que j'avais en tête à un moment donné.

Mais c'est un avantage pour un jour. Pour l'instant, le Bullet Journal est un moyen utile et agréable de me vider l'esprit et de m'aider à me concentrer sur ce qui est important. Et c'est une excellente raison de continuer à le faire.