Principal Le Bien-Être 19 choses horribles qui peuvent arriver si vous buvez trop de caféine

19 choses horribles qui peuvent arriver si vous buvez trop de caféine

Le succès du café est un début de journée essentiel pour des millions de personnes dans le monde chaque matin.

Les Australiens ont dépensé près de 800 millions de dollars pour plus de 2 milliards de tasses de café l'année dernière - et ce n'est que le début de l'habitude de la caféine.



Mais comme tous les médicaments, la surconsommation de caféine comporte des risques. Selon Normes alimentaires Australie Nouvelle-Zélande , un plat blanc ordinaire (semblable à un petit café au lait ou à un cappuccino) peut contenir jusqu'à 282 mg de caféine dans une portion. Des études montrent que plus de 400 mg par jour peuvent exposer une personne à un risque d'effets indésirables.



Donc, avec votre double shot le matin et votre Coca au déjeuner, vous pourriez faire plus de dégâts à votre corps que vous ne le pensez.

Voici 20 dangers d'une surdose partielle et totale de caféine, dans l'ordre, des premiers symptômes à ceux qui se manifestent plus tard.



1. Augmentation du rythme cardiaque
La caféine agit comme un stimulant du système nerveux central, augmentant votre rythme cardiaque. Cela peut être attendu dès 15 minutes après l'ingestion.
Boissons énergisantes : risques pour la santé et toxicité

2. Brûlures d'estomac/reflux
Il a été démontré que la caféine détend l'œsophage, contribuant au reflux gastro-œsophagien. Cela peut provoquer ou aggraver les brûlures d'estomac chez les personnes sensibles.
Effets neuropsychiatriques de la caféine

3. Nervosité/agitation
La caféine stimule les hormones, telles que l'adrénaline, envoyant votre corps dans la nervosité et les tremblements.
Boissons énergisantes : risques pour la santé et toxicité



Note de l'éditeur : Vous recherchez des services de café au bureau pour votre entreprise ? Si vous souhaitez des informations pour vous aider à choisir celle qui vous convient, utilisez le questionnaire ci-dessous pour que notre partenaire, BuyerZone, vous fournisse des informations gratuitement :

4. Anxiété
Les effets stimulants sur le corps de la caféine, tels qu'une augmentation du rythme cardiaque, une augmentation des hormones d'adrénaline et des sens accrus, peuvent se combiner pour produire une sensation accablante chez certaines personnes, les rendant anxieuses.
Effets neuropsychiatriques de la caféine

5. Contractions musculaires et spasmes
Une consommation élevée ou prolongée de caféine dans le corps peut provoquer des crampes ou des mouvements erratiques des muscles.
Boissons énergisantes : risques pour la santé et toxicité

6. Pensée et discours décousus
Avec beaucoup de vos autres sens, la parole et la pensée s'accélèrent en réponse à l'effet stimulant de la caféine. Bien que cela puisse être très utile pour la concentration, trop peut causer de la confusion et du bégaiement.
Effets neuropsychiatriques de la caféine

¿Tienes una hija gotti?

7. Palpitations cardiaques
La caféine stimule le système nerveux central. Il accélère le rythme cardiaque et peut provoquer des battements ou des palpitations cardiaques.
Boissons énergisantes : risques pour la santé et toxicité

8. Diurèse
La caféine augmente le besoin d'uriner car elle augmente le flux sanguin dans les reins et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui fait que les reins produisent plus de déchets.
Effets neuropsychiatriques de la caféine

9. Trouble gastro-intestinal
La caféine agit comme un laxatif en augmentant la contraction des petits et gros muscles intestinaux. Cela peut entraîner le déplacement d'aliments prédigérés dans l'intestin, provoquant des crampes d'estomac.
Boissons énergisantes : risques pour la santé et toxicité

10. Déshydratation
Une diarrhée et une miction persistantes peuvent entraîner une déshydratation, ce qui peut perturber l'équilibre hydrique du corps, l'épuisant en eau, en vitamines et en minéraux dont il a besoin pour fonctionner.
Effets neuropsychiatriques de la caféine

11. Insomnie
La caféine inhibe l'activité d'un neurotransmetteur appelé adénosine, qui est l'un des tranquillisants naturels de votre cerveau. Il vous endort lorsque les niveaux sont suffisamment élevés. En inhibant l'activité de l'adénosine, la caféine inhibe votre capacité à vous endormir.
Boissons énergisantes : risques pour la santé et toxicité

12. Maux de tête
La combinaison de diurétiques et de stimulants pulsés dans le corps peut provoquer une surcharge des récepteurs dans le cerveau, entraînant des maux de tête.
Boissons énergisantes : risques pour la santé et toxicité

13. Hallucinations
On pense que les hallucinations se produisent lorsqu'une surdose de caféine provoque un stress du corps. Ceci est le résultat de niveaux élevés d'adrénaline.
Boissons énergisantes et impact neurophysiologique de la caféine

14. Dépendance
La dépendance ou la dépendance à la caféine commence parce que la caféine crée d'abord le sentiment d'alerte dont les buveurs de café ont envie, et devient plus tard un produit chimique dont le corps a besoin pour prévenir les symptômes de sevrage tels que les maux de tête, la léthargie et la dépression.
Un examen critique du sevrage de la caféine : validation empirique des symptômes et des signes, des incidents, de la gravité et des caractéristiques associées

15. Augmentation de la pression artérielle
La caféine fait que vos glandes surrénales libèrent plus d'adrénaline, ce qui fait augmenter votre tension artérielle.
Boissons énergisantes : risques pour la santé et toxicité

16. Ulcères d'estomac
La caféine accélère le processus de vidange gastrique, ce qui peut entraîner le passage du contenu très acide de l'estomac dans l'intestin grêle plus rapidement que la normale, provoquant des blessures ou des ulcères.
Effets de la caféine et du café sur les brûlures d'estomac, le reflux acide, les ulcères et le RGO

17. Arrêt cardiaque
L'augmentation de la pression artérielle due à une consommation élevée de caféine et les effets du stimulant sur le système cardiovasculaire peuvent avoir des conséquences dévastatrices pour les personnes cardiaques faibles.
Consommation de caféine en relation avec le risque d'arrêt cardiaque primaire

18. Manger
Lorsque les gens consomment trop de caféine, ils peuvent entrer dans ce qu'on appelle une intoxication à la caféine, où ils deviennent confus et désorientés. C'est à ce moment qu'un coma à la caféine peut survenir, ainsi que des convulsions.
Tachycardie, intoxication et coma : les effets physiologiques de la caféine sur Daphnia magna et les humains

19. Mort
Les personnes sensibles à la caféine peuvent mourir d'une surdose de caféine. Bien qu'il soit difficile d'atteindre une dose mortelle de caféine avec du café ordinaire, des doses élevées de comprimés de caféine sont une cause connue de nombreuses surdoses de caféine.
Ingestion massive de caféine entraînant la mort

¿Qué tan alto es Terra Jole?

Ce message a été initialement publié sur Business Insider Australie . Droit d'auteur 2014.

Note de l'éditeur : Vous recherchez des services de café au bureau pour votre entreprise ? Si vous souhaitez des informations pour vous aider à choisir celle qui vous convient, utilisez le questionnaire ci-dessous pour que notre partenaire, BuyerZone, vous fournisse des informations gratuitement :

Divulgation éditoriale : Inc. écrit sur les produits et services dans cet article et d'autres. Ces articles sont indépendants du point de vue éditorial, ce qui signifie que les rédacteurs et les journalistes effectuent des recherches et écrivent sur ces produits sans aucune influence des services marketing ou commerciaux. En d'autres termes, personne ne dit à nos journalistes ou rédacteurs quoi écrire ou inclure des informations positives ou négatives particulières sur ces produits ou services dans l'article. Le contenu de l'article est entièrement à la discrétion du journaliste et de l'éditeur. Vous remarquerez cependant que nous incluons parfois des liens vers ces produits et services dans les articles. Lorsque les lecteurs cliquent sur ces liens et achètent ces produits ou services, Inc peut être indemnisé. Ce modèle publicitaire basé sur le commerce électronique - comme toute autre publicité sur nos pages d'articles - n'a aucun impact sur notre couverture éditoriale. Les journalistes et les éditeurs n'ajoutent pas ces liens et ne les gèrent pas non plus. Ce modèle publicitaire, comme d'autres que vous voyez sur Inc, soutient le journalisme indépendant que vous trouvez sur ce site.